両足の足指1本ずつを数回ずつ繰り返す。 （2）指のつけ根と足指を指圧する 指のつけ根から指先に向かって、足裏を指圧する。 両足の足指1本ずつを数回ずつ繰り返す。 （3）指
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3テニスボールを当てる場所 筋肉別にテニスボールを当てる場所と当てるときの姿勢を載せています。 画像ではわかりやすいようにテニスボールではなく、タオルポールを使っています。 症状にステップ1：：仙腸関節の位置を見つける まずは仙腸関節の位置を見つけるために、テニスボールを3つ用意します。 その際には、2つのテニスボールをテープで固定しておきましょう。 尾骨のでっ
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テニス・バドミントン 膝 （ひざ） の外側痛み 予防 （ランナーズニー）補強のキネシオロジーテーピング;マラソンランナーに多い、外くるぶしの下の痛み（腓骨筋腱炎）について、その原因と筋肉の働きについて解説します。 腓骨筋には、長腓骨筋・短腓骨筋の2種類があります。 長腓骨筋は、腓骨頭・腓骨上部外側面・筋間中隔（筋肉をグルーランニングでくるぶし外側下が痛い方を改善に導く記事です ☑長時間のランニングでくるぶし外側下が痛くなる。。 ☑酷いときは腫れてしまう。。 ☑片方のくるぶし外側下が痛くなる。。 ☑捻挫をしてからか、くるぶし外側下が頻繁に痛くなった。
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2 days ago 俳優の森渉が11日に自身のアメブロを更新。アキレス腱の断裂で入院し手術を受けることを報告した。動画医師の"珍アドバイス"を見事に翻訳したナースに感動！ この日、森は「ア 」 という音がしたんです。 「え？」と思って後ろを振り向いた瞬間に、すぐに気付きました。。 これは、アキレス腱が切れたやつだと。。 アキレス腱断裂をした時の症状は？ 上記し
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