外側広筋ストレッチの結果 ~ Gambarsaeacf

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両足の足指1本ずつを数回ずつ繰り返す。（2）指のつけ根と足指を指圧する指のつけ根から指先に向かって、足裏を指圧する。両足の足指1本ずつを数回ずつ繰り返す。（3）指